元メジャーリーガーであるイチローの背番号と同じ年齢に達した渡部です。
年齢で言えば まあまあ”おじいちゃん”なのかもしれませんが、ここ最近、足腰の状態は
好調で、筋力的にも衰えるどころか、向上しているように感じています。
これには理由があります。それは、ナベちゃん独自の健康法に、その答えが見つかります。
僕は、毎日、朝夕の2回、必ず熱湯風呂（47℃）に浸かります。そして、その後に、ロングブレス＋ナベちゃんストレッチを５セット〜15セットを行い、最後の締めに冷水シャワーを全身に浴びるという独特なトレーニングを実践しています。（良い子は真似しないでね（◞‿◟））すると、全身の細胞が活性化されて、新陳代謝が向上するという理屈です。
あまりにも独特で、見方によっては無謀で意味のないトレーニング方法に思えるかもしれませんが、僕の身体には最適な方法でした。あらゆるトレーニング方法を模索した結果、ようやく辿り着いた答えなのです。
今後もこのトレーニングを続けていこうと思います。最強の６０歳を目指して！
渡部でした。次は米田さんです！！
