こんばんは。川上です。
先週、あがくほどあがいて、週末までに２ｋｇ落ちました。
おかげさまでスーツもすんなり着ることができました。
今回やったことは、
その１
間食を控える。間食をとってもグミくらい。
その２
お風呂に長く入り、汗をながす。
その３
黒ウーロン茶を「たのむ！」と念じて飲む。
その４
体重を毎日はかり、ほくそ笑む。
これくらいです。
こだまのみんなほど「ダイエット」を意識してません。
食べたいときに食べるし、食に関してはかなり甘く、
誘惑には勝ったことが無い。
その後すぐに体重が戻ったのは言うまでもありません。
