脂肪

約一か月で体重４キログラム増量という現実が目の前に立ちはだかる。もともと体重なんてものには、目もくれず食いまくっていました。昔から太る体質ではありませんでした。２５才をすぎた頃から、お腹周りに脂肪がつきはじめました。３０歳を過ぎると、その日食べた物がそのまま腹回りに付く感覚です。

１…体を動かす。

２…炭水化物を少なくする。

３…間食をやめる。

とりあえずこの三つを守る事から始めたいと思います。

言うは易し、行うは難しいですが少しずつ実行していきたいと考えています。

めざせ理想のボディー！！

いつかを今に！橋本でした。