こんばんは。
ほんそごの細川です。
数日前から右目が腫れてしまい、病院で診てもらったところ、ものもらいでした。
幸い、感染するものではなく、こだまで広めることもなかったので、一安心でした。
季節の変わり目で疲れがたまりやすく、体に不調も出やすい時期です。
皆さんも無理せず体を労わって日々を過ごしてください。
最近は短時間でも湯船につかり、寝る前にはストレッチをしています。
一日頑張った体を労わる気持ちですると、心身ともにリフレッシュできます。
youtubeで『ストレッチ 寝る前』で検索するとたくさん動画が出てくるので、
皆さんもお気に入りのストレッチを探してみてください。
明日は渡部さんです。
おやすみなさい。
