朝晩の冷え込みが厳しい毎日が続いていますが、
体調を崩されたりしていませんか？
またノロウィルスやインフルエンザが
猛威をふるい始めている今日この頃です。
お体には十分にお気をつけください。
今のところ元気いっぱいの森山です。
今年はいつも以上に予防の徹底をしています。
これが功をそうしているのかもしれません。
ということで、今回はノロウィルスとインフルエンザの予防について書きたいと思います。
インフルエンザ
1,栄養と休養を十分にとる
体力をつけて、抵抗力を高めることで感染しにくくする
2,人混みを避ける
ウィルスを近づけないようにする
3,適度な湿度と温度を保つ
ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間
空気中を漂うので 加湿器などで室内の適度な湿度を保つ
4,外出後の手洗いとうがい
手洗いは接触による感染を防ぎ、うがいはのどの乾燥を
防ぎます
5,マスクの着用
感染の予防と感染の拡大防止
ノロウィルス
石けんをつけて流水での手洗いが一番効果的
予防法は上に書いた通りです。また、感染が疑われる場合は
すみやかに受診をし、拡大の防止につとめてください。
皆様が元気いっぱいに過ごせるよう、頭の片隅にでも
いれておいてくださいね。
それではまた…。森山でした。
