YOGA!!

こんばんは、原田です。

前回・前々回とプロテインダイエットの話をしました。

あまり、思ったような効果が得られなかったので、

今回はヨガについてお話をしようと思います。

今週の月曜日に生まれて初めて「ヨガ」にチャレンジしてきました。

結果から言うと、とても眠たくなりました（笑）

一番前でレッスンを受けたのに睡魔が････。

でも私が受けたヨガは、リラックス・ヨガだからこれはこれでよかったのかな。

ヨガのポーズの中で一番気持ちよかったのが、猫のポーズでした。

四つんばいになった状態で背中を丸めたり、伸ばしたりすると背中が

すごく伸びて気持ちよかったです。

さらにその状態から頭のてっぺんを地面につけて、お尻を高く上げると

頭のてっぺんのマッサージになるそうです。

これも気持ちよかったですよ。

一番難しかったのは立ち木のポーズでした。

これはなかなか上手に出来ませんでした。

邪心があると体が揺れると言われましたが、私の体はユラユラでした。

小1時間の初ヨガ体験でしたが、とてもリラックスしたようで、

帰りの車の中は眠たくて仕方ありませんでした。

また機会があれば、積極的に参加したいと思います。