昼間はまだまだ暑い日が続いていますが、朝夕は涼しきなってきた
この頃です。
涼しい時間を利用して、利用者さんと運動しようと思います。
なんといっても食欲の秋なので。
よく食べてよく運動すれば驚くほどの体重増加や不健康は、
避けられるのでは？
この間健康診断にいかせていただきました。
年齢もいい年になり、自分の健康も心配になりました。
出来る事からコツコツとはじめようと思います。
季節的には今がとてもいい時期だとおもいます。
目標を決めて、自分のペースでみんなで健康に長生きできるようにがんばり
ましょう。
橋本
