体調管理を・・・

　今日で２４週と４日。あっと言う間に７か月になりました。

皆さんのおかげで元気に大きくなっています。

お風呂上がりの妊娠線予防のケアの時に大きくなったお腹を鏡で

見るのが楽しみになっています。

　もともとは健康だけがとりえだった私ですが、妊娠をきっかけに体調を

崩しやすくなってしまいました。旦那に話をすると「歳も歳だし、仕方ないな。」

と言われてしまいました。確かに気付ばもう今年で３６歳。２０代のようには

いきませんね・・・。今１番つらいのが「腰痛」。もともと腰痛持ちだったので

お腹が大きくなってきた今が１番つらいです。「寝てても痛いようになるよ！」と

妹に言われていましたが、今まさにそうで仰向けに寝ても、横を向いて寝ても痛くて

なかなか寝付けません。便秘は「下剤」を処方してもらって改善できたのですが、腰痛は

ベルトを着けてくださいと言われるだけで・・・。ベルトを着けていても痛いので

どうしようもありません。「トコちゃんベルト」という腰痛予防のベルトをお姉さん

から頂いたのですが・・・悲しいことにサイズが合いませんでした。「買われる時は・・・」

と助産師さんから言われるけど高価なものなので買いません。きっと大丈夫！！

なぜなら、妊婦健診のエコーで元気に動いている子の姿を見ると

「この子が大きくなっているのだから、腰の痛いのなんて少しぐらい我慢しよう」

と思えるから・・・。「痛いな～」と思った時にピクンッ！と胎動を感じると痛みを

忘れることができるぐらい嬉しいです。今は胎動を感じることが多くなり、それが

幸せで、安心できるのです。先日は旦那も初めて胎動を感じることができ喜んでいました。

動きすぎじゃないか？と思うぐらい元気に動いてくれるので安心しています。

私も自分の体調管理をきちんとして、元気でいないといけないな～ぁと思っています。

不規則になりがちな生活を今週から旦那と見直しをし、早く寝ることを心がけています。

後は体重管理・・・。１か月で４キロも太ってしまった山岡でした。