エアー縄跳び！

毎日暑い日が続いていますね～。

今年は去年よりも紫外線対策をバッチリと

始めているわたしです。

もともとは中学校まで汗を全くかかず、

どんだけ動いてもかかないくらいでした。

なのに高校になってからすご～～～く汗っかきになり

悲惨なことに・・・

紫外線対策で長袖を着ていたり

見るからに暑そうな格好をしています。

汗は出るし、運動したあとみたいなことに

なっちゃいます。

汗をかく＝痩せるって思いがちです。

先日深い～話しでアグネスチャンがやっている

エアーダイエットが紹介されていました。

1日1分で4キロ痩せる！

便秘解消！

やらないわけがありません！！

月曜日からエアーダイエットをしています。

高校の時、朝練で二重跳びを5分というメニューが

ありました。

今考えたら地獄だ～～～。

たった1分しかしていないのに

筋肉痛です。

でも4キロ痩せるとか便秘解消とか聞くと

頑張れそうな気がします。

また結果が出たら報告します。

今年こそ（？）痩せま～す。

竹元