夏！

こんばんは、原田です。

暑い日が続いていますが、みなさんどうお過ごしでしょうか？

夏バテなどされていませんか？

実は私、風邪をひいて皆様に大変迷惑をかけてしまいました。

ごめんなさい。

今日はポレポレ職員らしく野菜の話をしたいと思います。

暑いと食欲がわかずそうめんなど冷たくてあっさりしたもので

食事をすませてしまいがちですが

ビタミンBなどの栄養が取れず食欲減退に拍車がかかってしまい

夏バテの原因になってしまうそうです。

そこでそうめんでも豚肉やうなぎ、玉子や生野菜などをたくさん入れて

具だくさんにするといいそうです。

夏野菜にはビタミンやミネラルがたくさん含まれています。

きゅうりやゴーや、トマトやパプリカなどは水分が多く

体を冷やす働きがあるので体にこもった熱を発散させほてりを取るのにも役立ちます。

戦う、冷やす、の夏野菜がポレポレ野菜市にはたくさんあります。

すべて朝どれの新鮮なものばかりですのでみなさんぜひポレポレ野菜市にお越しください。

ポレポレ野菜市の野菜をたくさん食べてみなさん元気に夏を乗り越えましょう！