最近、心身の健康についてのお話しを聴く機会が続いています。 知っているよーと言われる事かもしれませんが簡単にご報告です ⭐野菜をしっかり食べること ←島根県は、野菜の摂取量は全国２位らしいです。 身体の酸化を防いでくれる ⭐良質のたんぱく質を摂る…