こんばんは。 最近異常な速度で老いをかんじます。 それをなんとかしようと ジョギングを始めようとおもいました。 ところが、走る前の準備体操の時点で 足首をまわしたらグキっと捻挫みたいな 感じになったり、走った次の日や二日後には、 ありえない体のダ…