先週ほとんどコタツでうたた寝をしてました。 けっこう寝てるはずなのに、起きてもすっきりしないし、 腰も痛いし。 AM５～６時ぐらいに目が覚めて又ふとんに入った日は、 頭もすっきりして活力も感じるので、 やっぱりふとんで寝るのは大事だなと思いました…