成人男女の体の約６０パーセントは水分でできています。 暑い夏は知らず知らずのうちに多くの汗をかき、 体内の水分は失われがちです。 水分を補給せずにそのままでいると、脱水症状や熱中症などを引き起こします。 「のどがかわいたな」 と思った時にはすで…