暑い季節から寒い季節へと変わり
今年の夏もダイエット失敗の常峰です(^_^;)
秋といえば！！
「食欲の秋」ということで美味しい食べ物もたくさんあり
食べる事大好きな私にとって毎日が誘惑ばかりです！（笑）
そんな中、今週の木曜日は生活介護で
こだま室内トレーニングをしました。
こだまにある器具を使いみんなで体を動かしました♪
そこで事件が起きたのは自分でも予想していたことでした・・・・
みんなで器具を使い運動している時のこと．．．
私も腹筋台を使い調子のって、たった20回だけ（笑）
腹筋をしました。
20回くらいまだまだ余裕かなーなんて思っていた
次の朝、予想通り筋肉痛になりました
くしゃみをするとお腹が痛く～笑うと痛く～
筋肉痛2日間です（笑）
そういえば～昔と比べ筋肉使ったり運動することが少なくなったなーと思い、金曜日の夜は
久しぶりにバドミントンの練習に行ってきました。
小学校の頃からバドミントンを続けてましたが、
今回半年ぶりのバドミントン、、、
予想通り前みたいに体は動かなく
試合の途中、途中、息切れが・・・（笑）
ですがみんなと真剣に試合したり
バドミントンをしていて、昔を思い出しながら体を動かしたり
たくさん動き久しぶりに流した汗はとても
気持ちがよかったです！
スポーツの秋だなーなんて♪
なんでも〇〇〇の秋と当てはめてみてます（笑）
これから今以上に寒くなっていきますが
食べてばかりではなく体を動かし寒さを
吹き飛ばしていくのもいいなと思いました(*^_^*)♪
生活介護でも空いた時間にはみんなで楽しく♪
こだまの器具を使い運動していきたいと思います！
私も美味しい食べ物が今以上に美味しく食べれるよう
今度のお休みは大嫌いな歯医者に今度こそ！（笑）
行ってこよう！と誓った常峰でした(；´Д｀)
明日は曳野(美)さんです☆
