今日は土曜日！『トレーニングの日』(^O^) 何度かお休みをした事もありましたが…最近またトレーニングを始めています。 １９時～２０時半ぐらいまでの１時間半ですが、ランニングマシーンで汗をかいた後に腹筋や足・腕をマシーンを使って軽く鍛えています。 …